Keluarga Indonesia

  • Home
  • Bersama Anak
  • Keluarga Harmonis
  • Informasi Keluarga
  • Tentang Keluargaindonesia.net

Home » keluarga » Tips Resep Olahan Makanan Sehat Ibu Hamil

Tips Resep Olahan Makanan Sehat Ibu Hamil

Posted on July 15, 2015 by Vito Atiya Posted in keluarga .

Kehamilan adalah hal yang didambakan oleh setiap wanita karena hal tersebut dipandang sebagai bentuk kesempurnaan seorang wanita. Masa kehamilan adalah masa-masa terindah dalam proses perjalanan hidup seorang wanita di mana pada saat itu akan tumbuh berkembang calon bayi yang bertempat di dalam rahim seorang wanita tersebut dimana nantinya akan menjadi buah hati tercinta sang wanita beserta pasangan hidupnya yaitu suami tercinta, sosok panutan dalam hidupnya. Pada masa itu setiap wanita pasti akan sangat menjaga kehamilannya agar dapat berjalan dengan sehat dimana caranya dengan memberikan asupan gizi maupun nutrisi bagi tumbuh kembang sang buah hati tercinta di dalam kandungan supaya dapat terpenuhi secara maksimal. Supaya nutrisi serta gizi bagi sang calon bayi dalam kandungan dapat terkontribusi dengan baik maka dari itu para ibu wajib adanya untuk selalu mensuplai makanan sehat ibu hamil selama masa kehamilan sembilan bulan tersebut berlangsung.

Terdapat banyak jenis makanan yang penting untuk dikonsumsi oleh para wanita/ibu selama proses kehamilan, baik itu dari jenis sayuran maupun buah-buahan. Pengkonsumsian buah-buahan berperan penting dalam pemenuhan vitamin c yang memiliki peran dalam meningkatkan proses kekebalan tubuh. Sayuran sendiri memberikan kadar asam folat serta zat yang sangat diperlukan oleh ibu maupun janin yang dikandung pada masa kehamilan.

Berbicara tentang sayuran sendiri, para ibu hamil dapat mengolah sendiri menjadi suatu masakan atau hidangan di mana keamanannya tentu dapat lebih terjaga dibandingkan dengan membeli makanan jadi. Aneka jenis sayuran yang banyak mengandung zat penting untuk masa kehamilan tersebut, dapat menjadi olahan masakan bercitarasa lezat yang dapat menjaga kesehatan saat masa kehamilan ibu yang mengandung bayinya berlangsung. Berikut akan kita bahas resep masakan menyehatkan yang dapat para ibu hamil coba praktekkan di rumah. Resep masakan yang akan kita bahas tersebut yaitu Oseng Buncis Wortel Brokoli.

Bahan-bahan :

  • 2 ons wortel kemudian potong serong atau sesuai selera
  • 1 ons buncis lalu potong panjang
  • 1 ons brokoli kemudian potong-potong setelah itu rendam dalam air garam terakhir cuci dengan air bersih
  • 1 ons jamur lalu dapat anda suwir-suwir

Bahan bumbu :

  • 1 siung bawang putih
  •    2 buah bawang murah
  • 1 lbr daun bawang
  • 2 buah cabe merah
  • ½ sdt merica
  • ½ garam

Cara membuat :

  • Pertama panaskan minyak di penggorengan. Kemudian tumislah bawang putih dan bawang merah sampai tercium harum.
  • Setelah itu masukkan sayuran, daun bawang, serta cabai merah. Aduk bumbu dengan sayuran hingga merata. Diamkan selama beberapa menit.
  • Tahapan selanjutnya masukkan garam dan merica, aduk kembali hingga merata.
  • Terakhir angkat masakan, masukkan ke dalam wadah, lalu sajikan.

Resep olahan masakan sehat ibu hamil Oseng Buncis Wortel Brokoli yang baik bagi ibu hamil siap untuk di santap. Selamat mencoba.

More from my site

  • Tips agar cepat hamil setelah keguguranTips agar cepat hamil setelah keguguran
  • Tips Mengatasi Rasa Mual Pada Usia Kehamilan Trimester 1Tips Mengatasi Rasa Mual Pada Usia Kehamilan Trimester 1
  • Tips Sehat Ibu Hamil dan Janin pada Trimester PertamaTips Sehat Ibu Hamil dan Janin pada Trimester Pertama
  • Ini Dia 3 Jenis Makanan yang Membuat Awet MudaIni Dia 3 Jenis Makanan yang Membuat Awet Muda
  • Tips Mengatur Keuangan Keluarga untuk Pasangan BaruTips Mengatur Keuangan Keluarga untuk Pasangan Baru
  • Bantuan Gizi Bayi dengan Pompa ASIBantuan Gizi Bayi dengan Pompa ASI

Share this:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google
« Penghilang Bakteri dan Bau Peralatan Dapur
Tahapan Perkembangan Bayi 0-6 Bulan »

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Peralatan Baby Spa Untuk Di Rumah
    Peralatan Baby Spa Untuk Di Rumah
  • Turun Berat Badan dalam 3 Hari dengan Diet Telur
    Turun Berat Badan dalam 3 Hari dengan Diet Telur
  • Sarana dan Fasilitas yang Harus Dimiliki di Ruang Kerja
    Sarana dan Fasilitas yang Harus Dimiliki di Ruang Kerja
  • Macam-macam kue bolu Indonesia
    Macam-macam kue bolu Indonesia
  • Atasi dari Biang Keringat dengan krim dan lotion
    Atasi dari Biang Keringat dengan krim dan lotion
  • Perlengkapan Bayi Baru Lahir dengan Produk Aman
    Perlengkapan Bayi Baru Lahir dengan Produk Aman
  • Sapu, Alat Kebersihan yang Sangat Bermanfaat
    Sapu, Alat Kebersihan yang Sangat Bermanfaat
  • Cara Membuat Sabun Cuci Piring Mudah Dan Hemat
    Cara Membuat Sabun Cuci Piring Mudah Dan Hemat
  • Strategi Jual Tupperware Unik & Keuntungan Menjadi Reseller
    Strategi Jual Tupperware Unik & Keuntungan Menjadi Reseller
  • Cara Memahami Psikologi Anak SD
    Cara Memahami Psikologi Anak SD

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Blog Stats

  • 12,474 hits

Manfaat Buah-Buahan untuk Kecantikan

Buah-buahan adalah makanan yang memiliki kandungan vitamin dan juga mineral yang tentunya sangat menyehatkan. Ada sangat banyak sekali manfaat buah-buahan yang berguna untuk kesehatan tubuh kita, bahkan bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, namun buah memiliki manfaat yaitu untuk kecantikan. Memiliki wajah yang cantik tentu saja merupakan idaman bagi siapapun kaum wanita, ada berbagai macam cara yang akan mereka lakukan demi mendapatkan wajah yang cantik, biasanya para kaum wanita akan pergi ke klinik kecantikan untuk melakukan perawatan wajah, bahkan ada juga yang sambil mengkonsumsi beberapa jenis obat pemutih yang belum tentu menyehatkan. Pergi ke klinik kecantikan maupun membeli beberapa obat kecantikan tentu saja akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit tentunya, maka Anda sebaiknya beralih dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan yang memiliki manfaat untuk kecantikan. Yuk simak penjelasannya di bawah ini.
Salah satu manfaat buah-buahan memang bisa dijadikan sebagai salah satu cara untuk merawat kecantikan, kandungan vitamin yang tinggi didalamnya membantu untuk merawat kecantikan dari dalam. Namun selain manfaat buah untuk sekedar dikonsumsi, ada beberapa manfaat buah lain yang bisa Anda jadikan sebagai perawatan kecantikan wajah dari luar, di antaranya sebagai berikut ini :
Buah lemon. Buah lemon ini merupakan salah satu contoh buah yang paling sering digunakan sebagai bahan dalam beberapa produk-produk kecantikan karena manfaatnya yaitu untuk mencerahkan wajah, melembapkan kulit, dan juga untuk menghilangkan jerawat.
Buah tomat. Selain memiliki rasa yang enak karena biasa digunakan sebagai bahan masakan, namun tomat ini juga memiliki fungsi lain yaitu untuk kecantikan kulit wajah, karena manfaat tomat ini untuk menghilangkan jerawat dan dapat mencerahkan kulit.
Buah pisang. Kandungan yang terdapat dalam buah pisang ini juga bisa bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah dan dapat juga untuk menghaluskan kulit wajah.
Nah setelah Anda mengetahui apa sajakah beberapa contoh buah dan manfaat buah-buahan yang baik untuk perawatan kecantikan Anda, tunggu apalagi? Yuk rawat kulit cantikmu secara alami dengan menggunakan buah-buahan. Selain tidak menimbulkan efek samping, buah juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.

Subscribe

Advertising

Advertising

Visit admin at Ping.sg

CyberChimps WordPress Themes

© Keluarga Indonesia